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對(duì)于“減肥”，可能大部分人的理解是，通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者節(jié)食，才能達(dá)到良好的效果。但對(duì)于很多不喜歡運(yùn)動(dòng)，或者是意志不夠堅(jiān)定的人來(lái)說(shuō)，通過(guò)吃東西減肥，才是最好的方式。在市面上充斥著減肥藥、減肥茶等產(chǎn)品，拋開(kāi)效果不說(shuō)，副作用也是十分危險(xiǎn)的，輕則內(nèi)分泌失調(diào)、食欲不振，重則低血糖，甚至是危及生命。下面就給廣大愛(ài)美人士，介紹下盲目減肥的危害!

一、盲目減肥—不合理減肥產(chǎn)品

面對(duì)市面上成千上萬(wàn)種減肥產(chǎn)品，可以說(shuō)是看得人眼花繚亂，想必很多愛(ài)美的小伙伴也是不斷的在減肥的道路上不斷嘗試不斷奮斗，加油!同志們!有的人可能成功過(guò)，但更多的是沒(méi)有減脂成功的小伙伴 。

二、 盲目減肥—過(guò)度節(jié)食

很多小伙伴們?yōu)榱嗣?，選擇節(jié)食減肥。節(jié)食確實(shí)算的上是一個(gè)非?？斓姆椒?，但節(jié)食減肥在很大程度上反彈效果也是非?？斓??？赡?-5天的時(shí)間又回到解放前了,長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)食減肥不僅會(huì)讓大家的營(yíng)養(yǎng)跟不上還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)。嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能的下降，內(nèi)分泌失調(diào)、甚至導(dǎo)致神經(jīng)性厭食癥。請(qǐng)小伙伴們一定不要模仿哦!

三、減肥—過(guò)度運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)減肥可能是最理想、最健康的。但是很多小伙伴們?yōu)榱俗非笮Ч?，?huì)做很多的劇烈高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。恰恰這是最不好的，不僅起不到效果反而會(huì)起反效果。

四、盲目減肥—抽脂的危害

面對(duì)市面上鋪天蓋地的抽脂減肥瘦身廣告，很多小伙伴都反映控制不住自己，紛紛報(bào)名參加抽脂手術(shù)。手術(shù)的部位要切一小洞，將抽脂管伸入脂肪層，然后利用抽脂機(jī)的負(fù)壓把脂肪吸出。傳統(tǒng)抽脂手術(shù)是采用高負(fù)壓抽脂方式，將皮下脂肪吸入抽脂管后，利用抽脂管前后抽動(dòng)將脂肪刮下再抽出，除了破壞脂肪細(xì)胞，也容易破壞其他皮下組織，手術(shù)時(shí)較容易出血，易于產(chǎn)生淤青。術(shù)中有時(shí)會(huì)怕病人失血過(guò)多而無(wú)法抽太多的脂肪，手術(shù)后也比較疼痛，并且，因抽脂管管徑較粗，抽脂的部位會(huì)受到限制，抽過(guò)的部位也容易有凹凸不平的現(xiàn)象。

五、盲目減肥—不合理膳食

飲食減肥法是一種通過(guò)改善飲食飲水來(lái)控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節(jié)食減肥法，飲食減肥法無(wú)疑是一種健康有效的減肥方法。飲食減肥法因其操作簡(jiǎn)便，對(duì)身體副作用小，故而受到很多人的青睞。但不合理的膳食更容易引發(fā)一系列癥狀哦。

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