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想了解一下溶血性貧血吃什么補血最快？

【資料圖】

解答：

溶血性貧血，平時在飲食上需要多吃一些補血的食物，比如多吃大棗桂圓，可以多喝黑木耳紅棗湯，多吃一點菠菜豬血，含有豐富的鐵對溶血性貧血，效果較好，另外注意多休息，保持充足的睡眠，盡量避免勞累，不要提重東西，不要大聲說話，飲食上要注意合理搭配，盡量不要挑食和偏食，

自身免疫性溶血性貧血吃什么好

自身免疫性溶血性貧血食療方法

1)麥苗炒肉絲 配料：鮮麥苗50 克，瘦豬肉300 克，蔥段、姜絲、細(xì)鹽、醬油、味精、淀粉等各適量。 制法：將鮮麥苗洗凈，瀝干水分，切成3 厘米長的段侍用。將瘦豬肉先切成薄片，再切成2～3 厘米長的肉絲。將鍋燒熱，加油(植物油)適量，侍油至七成熱時，投入蔥段、姜絲，接著加入肉絲，麥苗翻炒。加入細(xì)鹽、醬油、味精，并用濕淀粉勾芡，顛翻幾下即可。

2)藕拌黃花菜 配料：鮮藕100 克，黃花菜80 克。調(diào)料：細(xì)鹽、味精、蔥花、鮮湯、濕淀粉各適量。 制法：將鮮藕洗凈，去老皮，切片，放開水鍋中略煮一下?lián)瞥龃?。黃花菜用冷水泡，去雜洗凈，擠去水分。鍋中放生油燒熱，放入蔥花煸香，放入黃花菜煸炒，加入鮮湯、細(xì)鹽、味精，炒至黃花菜熟，用濕淀粉勾芡，出鍋裝盤。將藕片與黃花菜略拌，重新裝盤即可食用。

3)芹菜拌苦瓜 配料：芹菜150 克，苦瓜150 克，芝麻醬50 克，精鹽、味精、醬油、蒜泥適量。 制法：將芹菜去掉根和葉片，留取葉柄，洗凈后切成 厘米長的段，用開水焯一下，晾涼備用。將苦瓜削皮去瓤切成細(xì)絲，用開水焯一下，再用涼開水過一下，瀝凈瓜絲中的水分，和芹菜拌在一起。芝麻醬用涼開水調(diào)成稀糊，加上精鹽、味精、醬油、醋、蒜泥與菜調(diào)勻，盛人盤內(nèi)食用。

貧血的人吃什么好

谷田夢：

一、動物性食物

1、動物肝臟：肝臟的含鐵量是最高的，豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝都是很好的補血食材。

2、牛肉：貧血可以多吃牛肉，它的鐵和蛋白質(zhì)含量很豐富。

3、烏雞：這是很好的補血食材，貧血的人可以經(jīng)常煮烏雞湯喝。

二、蔬菜

1、菠菜：菠菜的鐵含量是很高的，貧血可以經(jīng)常吃菠菜。

2、莧菜：莧菜含有豐富的鐵元素，貧血的人要多吃。

3、南瓜：南瓜的營養(yǎng)是很全面的，它含有很多鐵元素、蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素和氨基酸，是很適合貧血人群食用的食物。

三、水果

雖然水果的鐵含量不高，但維生素對鐵的吸收和利用有非常大的幫助。所以補充鐵的同時多吃水果是非常好的。

1、櫻桃：櫻桃含有較高的鐵元素，它所含的維生素a也是很重要的營養(yǎng)物質(zhì)，貧血的人要多吃櫻桃。

2、黑桑葚：桑葚的鐵含量很高，它可以用于防治貧血。桑葚干也含有很多鐵，所以食用新鮮桑葚或者桑葚干都很好。

溶血性貧血吃什么好得快?。空垎柡⒆酉忍煨匀苎载氀撛趺粗委煱。?/strong>